午後的yAn光斜斜灑進香堂，落在木地板與擺滿草本的長桌上，空氣中混著焚香與檀香的氣味，靜靜彌漫。

        今天的課程是由心理系與中醫(yī)系合辦的主軸講座，安排兩位講師接力授課，宋以川主講《中醫(yī)情志與身T調(diào)養(yǎng)》，接著由沈清然講解《氣味與情緒覺察》。

        此刻兩位講師的授課已結束，進入問答環(huán)節(jié)，學生們紛紛舉手。

        前排有學生問：「宋老師您剛剛提到情緒會影響身T，有沒有推薦平常可以自己保養(yǎng)的方式？」

        宋以川點點頭，走到前方的經(jīng)絡圖旁邊：「在中醫(yī)里，我們有五志內(nèi)傷的說法，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，這些情緒如果長期累積，會影響對應的臟腑，進而導致身T出現(xiàn)疲倦、失眠、腸胃不適等問題?！?br>
        他拿起教具示意，「例如太沖x，是肝經(jīng)上重要的調(diào)氣x位，能幫助疏肝理氣，適合容易焦躁、悶氣的人；內(nèi)關x則對心神不寧、失眠、x悶有幫助，大家平時可以每天按壓這些x位三到五分鐘，會有明顯放松的感覺?！?br>
        學生們低頭嘗試按壓，這時另一名學生舉手問：「那……像焦慮這種情緒，到底是身T出問題，還是心理的問題?。俊?br>
        宋以川語氣依舊溫和：「焦慮的本質(zhì)其實和脾胃、肝氣的運作息息相關，情緒會影響消化系統(tǒng)，反過來脾胃失調(diào)也會讓人更敏感、易怒，甚至出現(xiàn)莫名不安，所以我會建議先從飲食與睡眠去調(diào)整，讓身T穩(wěn)定，情緒也自然會平穩(wěn)下來?！?br>
        另一位同學舉手：「那我想問問沈老師的想法?！?br>
        沈清然起身，語氣不疾不徐：「我們當然可以先處理身T的訊號，但有時候，情緒本身才是引發(fā)那些癥狀的根源?！?br>
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