www.91精品,欧美性一级观看,日本毛片网,俺来也色,国产精品青青,久久国产精品99国产,外国毛片视频

        許佑宇無(wú)言地看著工作人員填上自己所屬的校系,等對(duì)方最後一筆筆劃撇完,他才肯接受事實(shí):「至少三取二的勝率并不低,你好歹也對(duì)我們有信心點(diǎn)?!?br>
        兩人站在旁邊等簽cH0U完,看到循環(huán)賽的最後一組是新加入的隊(duì)伍,無(wú)從得知過(guò)往情報(bào),不免對(duì)未來(lái)的b賽感到期待。?

        大城盃將在十二月開(kāi)打,是全國(guó)工程系的重大排球b賽,凡是工程領(lǐng)域科系的校院皆能報(bào)名,是每年南北交流球技的大好機(jī)會(huì),更是新學(xué)期的第一場(chǎng)大型賽事。

        不僅考驗(yàn)球季,也考驗(yàn)自己和楊凱葳在接下來(lái)帶隊(duì)的訓(xùn)練成果。過(guò)去都是學(xué)長(zhǎng)們?cè)谇胺綆ьI(lǐng)自己,如今看著落定的賽制,許佑宇有種腳踏到地面的實(shí)感。

        他深x1一口氣,將目光從白板移開(kāi),心里默默盤(pán)算著接下來(lái)的訓(xùn)練計(jì)畫(huà)。cH0U簽雖然帶來(lái)意外,但也提醒他:真正的挑戰(zhàn)才剛開(kāi)始。

        和楊凱葳散會(huì)後,他眼看還不晚,行經(jīng)路口的時(shí)候拐個(gè)彎去健身房報(bào)到。

        他拿了幾條不同磅數(shù)的彈力帶走到空曠的場(chǎng)域,將彈力帶穿過(guò)雙腿,固定在雙腿外側(cè)後,以半蹲的姿勢(shì)側(cè)并步走路,碰到墻又往返復(fù)始。

        這是隊(duì)上學(xué)長(zhǎng)常帶的T訓(xùn),當(dāng)時(shí)做了一陣子,無(wú)論是爆發(fā)力和肌耐力都有所提升,後來(lái)固定一周會(huì)訓(xùn)練個(gè)一兩次,強(qiáng)化在場(chǎng)上所需要的T魄。

        他將跳箱放在墻角,完成雙腳上蹬的爆發(fā)訓(xùn)練後,許佑宇已經(jīng)氣喘吁吁,擦汗的同時(shí)注意到健身房的人cHa0逐漸多了起來(lái),有一對(duì)情侶嘻嘻笑笑地走到旁邊。

        男方身材單薄,身上看不出多少訓(xùn)練痕跡,穿著黑sE三線窄K走到器材旁邊,向nV方介紹器材使用方式。身旁的nV生像是在看英雄,眼神明晃晃地盯著對(duì)方,尖銳的聲音穿過(guò)音樂(lè)進(jìn)入許佑宇的耳朵。

        他在心底嗤笑,從他一知半解地講述就能得知,這種人八成是來(lái)逞能而不是來(lái)訓(xùn)練的,只希望他倆別擋到自己訓(xùn)練。

        許佑宇將音樂(lè)調(diào)得更大聲好蓋掉兩人的聲音g擾,轉(zhuǎn)身去啞鈴,深呼x1後開(kāi)始負(fù)重登階。他專(zhuān)心看著鏡中自己的狀態(tài),絲毫未留意身邊環(huán)境。

        內(nèi)容未完,下一頁(yè)繼續(xù)閱讀