倪海廈仙師h帝內(nèi)經(jīng)課第一章
這邊是哪里，少年你醒了。誰(shuí)誰(shuí)，是誰(shuí)說(shuō)話?少年我在你的腦海中。我自我介紹ㄧ下，我是來(lái)自臺(tái)灣的中醫(yī)師，我想你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)我，我叫做倪海廈。仙師你好，少年你喜歡中醫(yī)嗎？我嗎？我最喜歡中醫(yī)，喜歡中醫(yī)救Si扶傷，大公無(wú)私奉獻(xiàn)的JiNg神。好！我教授你h帝內(nèi)經(jīng)，你可愿學(xué)?仙師，我愿學(xué)。好！h帝內(nèi)經(jīng)第一章?上古天真論?
倪仙師說(shuō)：從前的h帝，生來(lái)十分聰明，很小的時(shí)候就善於言談，幼年時(shí)對(duì)周?chē)挛镱I(lǐng)會(huì)得很快，長(zhǎng)大之後，既敦厚又勤勉，及至成年之時(shí)，登上了天子之位。
h帝向歧伯問(wèn)道：我聽(tīng)說(shuō)上古時(shí)候的人，年齡都能超過(guò)百歲，動(dòng)作不顯衰老；現(xiàn)在的人，年齡剛至半百，而動(dòng)作就都衰弱無(wú)力了，這是由於時(shí)代不同所造成的呢，還是因?yàn)榻裉斓娜藗儾粫?huì)養(yǎng)生所造成的呢？
歧伯回答說(shuō)：上古時(shí)代的人，那些懂得養(yǎng)生之道的，能夠取法于天地YyAn自然變化之理而加以適應(yīng)，調(diào)和養(yǎng)生的辦法，使之達(dá)到正確的標(biāo)準(zhǔn)。飲食有所節(jié)制，作息有一定規(guī)律，既不妄事C勞，又避免過(guò)度的房事，所以能夠形神俱旺，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，活到天賦的自然年齡，超過(guò)百歲才離開(kāi)人世；現(xiàn)在的人就不是這樣了，把酒當(dāng)水漿，lAn飲無(wú)度，使反常的生活成為習(xí)慣，醉酒行房，因恣情縱yu，而使YJiNg竭絕，因滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹(jǐn)慎地保持JiNg氣的充滿，不善於統(tǒng)馭JiNg神，而專求心志的一時(shí)之快，違逆人生樂(lè)趣，起居作息，毫無(wú)規(guī)律，所以到半百之年就衰老了。
古代深懂養(yǎng)生之道的人在教導(dǎo)普通人的時(shí)候，總要講到對(duì)虛邪賊風(fēng)等致病因素，應(yīng)及時(shí)避開(kāi)，心情要清凈安閑，排除雜念妄想，以使真氣順暢，JiNg神守持于內(nèi)，這樣，疾病就無(wú)從發(fā)生。因此，人們就可以心志安閑，少有yUwaNg，情緒安定而沒(méi)有焦慮，形T勞作而不使疲倦，真氣因而調(diào)順，各人都能隨其所yu而滿足自己的愿望。人們無(wú)論吃什麼食物都覺(jué)得甘美，隨便穿什麼衣服也都感到滿意，大家喜Ai自己的風(fēng)俗習(xí)尚，愉快地生活，社會(huì)地位無(wú)論高低，都不相傾慕，所以這些人稱得上樸實(shí)無(wú)華。因而任何不正當(dāng)?shù)氖葃u都不會(huì)引起他們注目，任何y1UAN邪僻的事物也都不能惑亂他們的心志。無(wú)論愚笨的，聰明的，能力大的還是能力小的，都不因外界事物的變化而動(dòng)心焦慮，所以符合養(yǎng)生之道。他們之所以能夠年齡超過(guò)百歲而動(dòng)作不顯得衰老，正是由於領(lǐng)會(huì)和掌握了修身養(yǎng)X的方法而身T不被內(nèi)外邪氣g擾危害所致。
其實(shí)現(xiàn)代人本身也可以像上古之人，壽命長(zhǎng)久。只是現(xiàn)代人yUwaNg太多，不節(jié)制，縱慾過(guò)度。以前的人，日出而作，日落而息，生活單純簡(jiǎn)單。那我們以前吃糖這個(gè)糖是蔗糖,那蔗糖T積很大你吃了,你不會(huì)想到，一下就去吃它，可是現(xiàn)在能改rEn工糖，經(jīng)驗(yàn)糖了以後它T積很小,你越吃越多，越吃越多到它成癮X,我一定要去吃它因爲(wèi)它的T積太小，所以現(xiàn)代人的壽命跟以前的人壽命不能b,這是第一個(gè)吃飲食的第二個(gè).
我們生活上的習(xí)慣，以前的生活很簡(jiǎn)單沒(méi)有店,日出而作日落而息,都是農(nóng)村,沒(méi)有什麼慾望，野心,也沒(méi)有什麼名牌,大家去追尋這是很簡(jiǎn)單的生活,現(xiàn)在人的慾望,貪戀他都會(huì)減到最低而且粗茶淡飯過(guò)日子，沒(méi)有太多物質(zhì)yUwaNg，自然壽命長(zhǎng)且久又健康。哀:現(xiàn)代人想要太多..其實(shí)需要很少...很多事情只要開(kāi)心笑笑..不用你b我..我b你..永遠(yuǎn)b較不完