16、“左顧右盼”

        功效：強(qiáng)壯一身氣血，增加肺活量，增強(qiáng)一身力量、去兩肋積聚邪氣。

        17、“背后七顛”

        功效：強(qiáng)壯一身氣血循環(huán)，放松全身。

        18、“兩掌護(hù)胸”

        功效：有益心肺，解除郁悶。

        19、“雙掌捶背”

        功效：有益五臟，緩解疲勞。

        20、“雙拳搓腎”

        功效：固腎強(qiáng)腰，治腎虛陰陽(yáng)皆可

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