內(nèi)收肌群、GU二頭肌，也逐一覆蓋，力度適中，感受肌r0U從僵y漸松。

        楊烙的腿在睡中微微顫動，她放輕速度，按摩腿內(nèi)側(cè)敏感帶時格外小心。

        小腿同樣不放過：腓腸肌、b目魚肌，從腳踝向上滾壓，緩解踢腿訓(xùn)練的酸痛。

        足底也輕按片刻，促進血Ye循環(huán)。

        最後是腰部：致柔讓楊烙側(cè)躺，槍頭貼上腰椎兩側(cè)豎脊肌，從骶骨向上推移，每節(jié)椎骨旁停留震動，松開轉(zhuǎn)胯出拳時的核心肌群。

        腰方肌、腹斜肌，也從側(cè)面覆蓋。

        她花了近二十分鐘，確保全身放松，才關(guān)掉筋膜槍，收好。

        做完了這些，不知不覺中，已經(jīng)接近十二點了，

        她趕緊去洗澡，從浴室出來，看著兒子熟睡的模樣，

        致柔心生憐Ai，她鉆進被窩，任他摟住自己的腰，一起入睡。

        夜sE溫柔，母子相擁，房間里只剩均勻的呼x1聲。

        第二天清晨，yAn光透過窗簾的縫隙灑進臥室，

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