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        “情緒淤積”和“情緒虧空”是我們?nèi)粘Ｃ媾R的兩種情緒失調(diào)情況，它們表現(xiàn)有：

        “情緒淤積”的人心里充滿了大量的負(fù)面情緒或正面情緒，在過量的情緒刺激下，容易感覺無聊、焦躁。由于內(nèi)心有把情緒“宣泄”出去的需要，這種需要表征為“欲望”，譬如性欲、食欲、消費(fèi)欲、聊天欲、掌控欲等等欲望。

        反直覺的，這些欲望都不以“得到”“占有”為目的，譬如你會(huì)花很多錢購(gòu)買商品，但買來的商品閑置、不用，并且感到精神空虛——掌控欲同樣如此，譬如一些父母對(duì)子女極端的掌控欲本質(zhì)上是宣泄情緒，子女乖乖聽話帶給他們的感覺其實(shí)不是成就感而是空虛感，這也是為什么他們的子女無論多努力、多成功也得不到他們的認(rèn)可，只會(huì)得到他們變本加厲的要求——這種充滿掌控欲的嚴(yán)格本質(zhì)是情緒宣泄。

        如果你的父母掌控欲很強(qiáng)烈，對(duì)你特別挑剔，那么請(qǐng)你不要因?yàn)檫_(dá)不到父母的預(yù)期感覺到自責(zé)、甚至因此自殘。因?yàn)閺目陀^上、從原理上、從根本上，你的一切努力成果必然“滿足”不了他們，他們要的不是結(jié)果，是宣泄情緒。

        又由于他們是情緒淤積的人，所以你給到他們?nèi)魏吻榫w，無論是開心還是傷心，都會(huì)刺痛他們，讓他們對(duì)你更加冷漠。比如你玩游戲開心，他們會(huì)很生氣，你哭，他們會(huì)很生氣，你給他們?nèi)魏吻榫w都會(huì)導(dǎo)致反感，關(guān)系就會(huì)惡化。

        理論上講，針對(duì)有掌控欲的父母你不斷“提需求”可以很好平衡他們的情緒，比如家里有錢就不斷要錢，無論給沒給你，都能消耗他們淤積的情緒，平時(shí)遇到什么困難了就問他們要意見，無論他們給沒給意見都能消耗他們情緒。

        因?yàn)椤疤嵝枨蟆庇兄谒麄兊那榫w流出，如果他們因?yàn)槟闾岬男枨蟠蚰?、罵你也沒關(guān)系，挨著，過段時(shí)間他們就好了。不過也要警惕你自身因?yàn)榻?jīng)常提需求且被滿足，出現(xiàn)情緒淤積狀況，即通俗意義上的“溺愛”，那會(huì)很麻煩。

        他們?cè)谇榫w有所好轉(zhuǎn)后，甚至?xí)o端端對(duì)自己傷害你的行為感覺到悔恨，但等到情緒淤積之后，他們又會(huì)故態(tài)萌發(fā)，歸根結(jié)底，他們被自己的情緒支配了。

        這種情緒支配帶給你可能是毀滅性災(zāi)難，因?yàn)槟闶芙逃齼?nèi)容不包含應(yīng)對(duì)這種情況。

        “情緒虧空”的人特點(diǎn)是做什么事情都缺乏動(dòng)力，懶惰、拖延，欲望低下，不容易對(duì)人事物感興趣，但又富有共情感。

        這種人由于長(zhǎng)期情緒虧空，對(duì)情緒非常敏感，很容易捕捉到別人的情感狀況，喜歡觀察別人，喜歡獵奇并且很容易因?yàn)楂C奇產(chǎn)生過度的亢奮或者過度不適。

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